TARIF VERI TABANI TARIF ARA HAKKIMDA
Tarifler Salata Smoothie



HAZIRLANISI:

Yüksek güçlü bir karıştırıcının sürahisine su dökün; portakal, ıspanak, pancar, havuç, karnabahar, brokoli, yaban mersini, kereviz, ıhlamur, bal ve chia tohumlarını ekleyin. Yaklaşık 1 dakika pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.

MALZEMELER:


1 su bardağı su veya istenildiği gibi

½ portakal, soyulmuş

1 su bardağı taze ıspanak

½ soyulmuş çiğ pancar

⅓ fincan bebek havuç

⅓ fincan karnabahar çiçekleri

⅓ fincan brokoli çiçeği

¼ fincan yaban mersini veya tadı

1 sap kereviz

½ kireç, soyulmuş

1 yemek kaşığı bal

1 çorba kaşığı chia tohumu

ACIKLAMA:


Pişirmek harika bir yaşam tarzı seçimidir. Tadı güzel olan birçok meyve smoothiesi bulabilirsiniz. İşte harika bir sebze de.

SURESI:

10 dakika

10 dakika

1

1 porsiyon

KAYNAK:

https://www.allrecipes.com/recipe/238154